| Танцы как альтернатива фитнесу |
| Zara | Дата: Вторник, 25.08.2009, 15:28 | Сообщение # 1 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
| Давайте в этой теме поболтаем о танцах. Какие виды танцев существуют, на какие из них вы ходили и что они дают для фигуры. В одной из тем на этом форуме я видела, что была затронут вопрос арабских танцев. Я вот ходила на латину. Очень мне нравилось. Ощущала после занятий неописуемую легкость и гибкость во всем теле.
Хочешь быть счастливым - будь им!
|
| |
|
|
|
| Нафане4ка | Дата: Среда, 26.08.2009, 20:19 | Сообщение # 2 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Награды: 5
Репутация: 6
Статус: Offline
| а мне еще стрип-денс понравился, и растяжка неплохая, и движения клевые))) в клубе отжигать 
|
| |
|
|
|
| Иришка | Дата: Четверг, 27.08.2009, 05:08 | Сообщение # 3 |
 Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 91
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| Стрип-денс - это наверное супер. Не только в клубе отжигать, но и перед своим мужчиной. Он наверное вообще в восторге будет
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Вторник, 01.09.2009, 09:22 | Сообщение # 4 |
 Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| А мне нравится танец живота, но такое ощущение, что у меня хорошо никогда не получится  Добавлено (01.09.2009, 09:22)
---------------------------------------------
Я в одно время танцевала дома. Включала любимую музыку и минут 40 активно танцевала. За несколько месяцев (но при соблюдении умеренной диеты) похудела на 5 кг, практически не напрягаясь. Но одно дело просто так танцевать, а другое дело, когда ты танцуешь определенные красивые движения в определенной последовательности, которым тебя научат в танцевальной студии. Это две разные вещи.
Oksi
|
| |
|
|
|
| атаманша | Дата: Воскресенье, 06.09.2009, 07:55 | Сообщение # 5 |
 Любопытный
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Мне кажется, что танцульками особо вес не сбросишь. Надо целенаправленно прокачивать каждую группу мышц, чтобы эффект был. Ну а танцы - так, для удовольствия.
|
| |
|
|
|
| Zara | Дата: Воскресенье, 06.09.2009, 14:20 | Сообщение # 6 |
|
Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
| атаманша, а лучше сочетать и то и другое. И тогда будет хороший результат
Хочешь быть счастливым - будь им!
|
| |
|
|
|
| faioly | Дата: Среда, 03.02.2010, 00:30 | Сообщение # 7 |
|
Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Хочу найти школу фламенко.
Я одно время занималась бальными танцами. Было море удовольствия, отличная осанка. А потом как-то за семьей не до танцев стало, муж у меня не танцует практически.
А сейчас прямо загорелась фламенко научиться танцевать, чтобы снова спинка распрямилась и глазки заблестели.
|
| |
|
|
|
| Zerkalo | Дата: Среда, 03.03.2010, 21:27 | Сообщение # 8 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
| А я вчера скачала с торрента "Клубные танцы", собиралась скачивать для сестры мужа, ей подобное нравится. Ну.. думаю... посмотрю что там такое, да так посмотрели, что аж муж присоединился смотреть Девчонки веселые, урок вроде интересный, вообщем решила я, что не только сестре этот диск пригодиться. Так что.. рекомендую 
|
| |
|
|
|
| krylchanka | Дата: Вторник, 26.10.2010, 13:01 | Сообщение # 9 |
 Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 385
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Мне индийские нравятся, хотя я и не сторонница Болливуда. Пару раз занималась, хорошо ноги тренирует. Раз в неделю достаточно, по-моему, чтобы немного похудеть. Но нужно еще силовые упражнения добавить. На самих танцах маловато эффекта.
|
| |
|
|
|
| uspeshnaya | Дата: Среда, 06.07.2011, 23:39 | Сообщение # 10 |
 Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 303
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| Танцы вполне могут быть альтернативой фитнесу, все зависит от нагрузок и количества репетиций. Например занятия в хореографической школе (классический танец) 6 раз в неделю по нескольку часов прорабатывает все группы мышц + красивая форма ног формируется
|
| |
|
|
