| Делаем ноги |
| vishenka | Дата: Вторник, 08.09.2009, 15:18 | Сообщение # 1 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 225
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
| вот почитала я темы в разделе фитнес. много пишут про пресс, руки, талию и т. д. а с ногами ни у кого проблем нет? у всех идеальные ножки?давайте соберем всю полезную информацию в этой теме о том, как сделать наши ноги стройнее.
одним из самых эффективных методов, на мой взгляд, является массаж. мне это всегда помогало, только делать его надо регулярно, настойчиво, и минут 10 на каждую ногу.
|
| |
|
|
|
| Красотка | Дата: Среда, 09.09.2009, 15:16 | Сообщение # 2 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
| да, согласна. массаж творит чудеса. vishenka, кстати, а скрабом для тела пользуешься? тоже в комплексе хорошо помогает. ну и приседания и махи ногами нужно делать, чтобы похудеть в ногах.
Красота спасет мир
|
| |
|
|
|
| Нафане4ка | Дата: Среда, 09.09.2009, 18:23 | Сообщение # 3 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Награды: 5
Репутация: 6
Статус: Offline
| а я для того чтобы сделать свои икры и голень красивыми, приподнимаюсь на цыпочки, 100 раз за прием
|
| |
|
|
|
| Verysik | Дата: Вторник, 15.09.2009, 08:46 | Сообщение # 4 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 246
Награды: 3
Репутация: 4
Статус: Offline
| Вот уже несколько месяцев пользуюсь в душе мочалкой-варежкой. Где-то через день растираю проблемные зоны, в т.ч. и ноги. Кожа стала заметно лучше.
Учиться, учиться и еще раз учиться...
|
| |
|
|
|
| Маруся | Дата: Вторник, 15.09.2009, 16:02 | Сообщение # 5 |
 Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Когда делала антицеллюлитный массаж баночкой, целлюлита практически не было видно, кожа была супер. Сейчас опять стала немного дряблой 
Подскажите упражнения для внутренней стороны бедра?
|
| |
|
|
|
| Красотка | Дата: Вторник, 08.12.2009, 15:24 | Сообщение # 6 |
|
Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
| извиняюсь, что немного не в тему 
вот сейчас читаю все выше написанные посты и думаю, какие же мы женщины несчастные....  зачем же этот целлюлит кто-то придумал? вот сейчас сидим и страдаем, выискивая его у себя на каждом миллиметре кожи. а почему у мужчин нет целлюлита? почему все так несправедливо?
Красота спасет мир
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Среда, 09.12.2009, 16:02 | Сообщение # 7 |
 Свой
Группа: Проверенные
Сообщений: 416
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| Quote (Красотка) извиняюсь, что немного не в тему
вот сейчас читаю все выше написанные посты и думаю, какие же мы женщины несчастные.... зачем же этот целлюлит кто-то придумал? вот сейчас сидим и страдаем, выискивая его у себя на каждом миллиметре кожи. а почему у мужчин нет целлюлита? почему все так несправедливо?
Да уж, некоторая несправедливость в этом отношении есть. Но надо смотреть на это все с положительной стороны. Например то, что женщина она на то и женщина, что должна за собой постоянно следить.
Красотка, а ты с чего взяла, что у мужчин целлюлита нет? Может он просто не так сильно выражен, как у нас?
Oksi
|
| |
|
|
|
| laluna210680 | Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 17:46 | Сообщение # 8 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Ведь на пляже всегда привлекательнее выглядит дама с гладенькой кожей. Я кремами после родов пользовалась, один антицеллюлитный, другой для подтяжки кожи. Очень эффективно.
Была беремчатая - стала мамчатая
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 13:18 | Сообщение # 9 |
|
Свой
Группа: Проверенные
Сообщений: 416
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| laluna210680, а какой фирмы кремами ты пользовалась? Просто обычно все говорят, что антицеллюлитные крема - это все деньги на ветер.
Oksi
|
| |
|
|
|
| domosedka | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 14:15 | Сообщение # 10 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Для внутренней поверхности бедер полезно будет такое упражнение. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях стоят полу. между ногами зажать резиновый мяч и сжимать его. Можно добавить пресс - для этого поднять туловище и одновременно сжать мяч.
|
| |
|
|
|
| jannett | Дата: Четверг, 11.02.2010, 20:02 | Сообщение # 11 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
| domosedka, спасибо, что напомнила про это замечательно упражнение. Я про него совсем забыла, а раньше ведь делала его.
|
| |
|
|
|
| domosedka | Дата: Вторник, 23.02.2010, 09:48 | Сообщение # 12 |
|
Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Можно еще такое упражнение делать. Лежа на животе. Под колено положить гантель, зажать ее и поднимать ногу вверх. Можно две ноги одновременно поднимать, соответственно понадобятся две гантели. Хотя в принципе можно и без утяжелителей работать
|
| |
|
|
|
| Sunjulia | Дата: Вторник, 09.03.2010, 15:17 | Сообщение # 13 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 111
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| Мне нравится упражнение: лежа на боку, поднимать одну ногу вверх, потом тоже самое на другом боку. Очень помогает. А от целлюлита есть хороший пилинг - молотый кофе с льняным маслом.
|
| |
|
|
|
| Красотка | Дата: Пятница, 12.03.2010, 16:59 | Сообщение # 14 |
|
Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
| Quote (Sunjulia) Мне нравится упражнение: лежа на боку, поднимать одну ногу вверх, потом тоже самое на другом боку. Очень помогает
ага, отличное упражнение, я его тоже иногда делаю, когда вспоминаю.
Красота спасет мир
|
| |
|
|
|
| Fia | Дата: Воскресенье, 14.03.2010, 13:44 | Сообщение # 15 |
 Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| На прошлой неделе тоже ходила на антицеллюлитный массаж, так массажистка сказала, что лучше всего не крем антицеллюлитный использовать, а обыкновенное оливковое масло. Но массаж конечно работает на 100%
Звезда... просто Звезда...
|
| |
|
|
