| Бодифлекс |
| Масяня | Дата: Четверг, 05.11.2009, 17:14 | Сообщение # 1 |
 Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| Недавно на одном из женских форумов прочитала, что одна девушка занимается бодифлексом и с помощью него очень быстро худеет. Подскажите пожалуйста, кто знает, что это за методика или система? Что там за упражнения? И можно ли это делать дома.
|
| |
|
|
|
| Zerkalo | Дата: Пятница, 06.11.2009, 12:44 | Сообщение # 2 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
| Я занималась по диску от Марины Корпан, два дня и забросила. Для меня некоторые упражнения очень тяжелое и вызывает боль. Это там где ногу нужно подымать в бок, это упражнение и так не из легких, но у меня совсем не получается его делать, больно и все тут, как я только ногу не пыталась повернуть. Вообщем бодифлекс не для меня.. мне что то не понравилось им заниматься... Методика - главное дыхание, как правило там нужно шумно выдыхать и задерживать дыхание, и на задержке выполняешь упражнение, стоишь в статичной позе, выдыхаешь = в исходное положение возвращаешься.
Я решила пока йогой позаниматься...
|
| |
|
|
|
| Verysik | Дата: Вторник, 08.12.2009, 09:33 | Сообщение # 3 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 246
Награды: 3
Репутация: 4
Статус: Offline
| Смотрела в интернете видео по бодифлексу и что-то на меня эти упражнения не произвели впечатление. Ощущение, что от них никакого эффекта не будет. Лучше пойду обычной аэробикой займусь и пресс покачаю.
Учиться, учиться и еще раз учиться...
|
| |
|
|
|
| Красотка | Дата: Вторник, 08.12.2009, 15:19 | Сообщение # 4 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
| Verysik, а где такое видео можно посмотреть?
Красота спасет мир
|
| |
|
|
|
| Zerkalo | Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 22:22 | Сообщение # 5 |
|
Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
| Красотка, введи в поисковик видео Марина Корпан бодифлекс 
Нет упражнения действенные, многие их хвалят на самом деле, это статические упражнения как ф йоге. Вон в йоге тоже ен аэробика-динамика и тоже нагрузка на мыщцы. Я помню, поделала по видео асаны а потом пресс болел, казалось бы...
|
| |
|
|
|
| Иришка | Дата: Понедельник, 18.01.2010, 20:28 | Сообщение # 6 |
 Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 91
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| Читала на многих форумах, что девочки хвалят бодифлекс, но у меня он восторга не вызывает. Буду лучше обычным фитнесом заниматься, который действительно помогает слепить то тело, которое нужно.
|
| |
|
|
|
| Zerkalo | Дата: Среда, 03.03.2010, 21:31 | Сообщение # 7 |
|
Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
| Кстати! Марина Корпан записала диск по оксисайзу, он на подобе бодифлекса, но с некоторыми различиями. Там тоже дыхание важно, но помоему не нужно издавать столько шума как в БД и Марина его больше хвалит. Пока оксисайз был доступен по книгам и видео на английском, а теперь Марина записала диск в студии и продает его сама. Так как не хочет, что бы получилось как в Бодифлексом на канале ЖивиТв, который теперь лежит где только не лень в интернете.
Я диск заказала, но сколько он стоит пока умалчивается 
|
| |
|
|
|
| Ритуля | Дата: Понедельник, 30.08.2010, 02:44 | Сообщение # 8 |
 Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| мне кажется, лучше стандартные нагрузки делать. а это все вроде фитнеса для ленивых.
|
| |
|
|
|
| Анюта | Дата: Вторник, 07.09.2010, 14:20 | Сообщение # 9 |
 Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я тоже одно время заинтересовалась, но потом как глянула на видео как это выглядит и решила, что делать такое не буду. Уж лучше нормальные занятия с физическими нагрузками, чем эти странные упражнения!
|
| |
|
|
