[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Форум » Здоровье и красота » Спорт, фитнес » Растяжка
Растяжка
OksiДата: Понедельник, 21.06.2010, 16:40 | Сообщение # 1
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 598
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
Делаете ли вы упражнения на растяжку? Я вот решила поставить для себя цель - сесть на шпагат. biggrin
За три месяца интересно реально это сделать?


Oksi
 
domosedkaДата: Среда, 23.06.2010, 09:45 | Сообщение # 2
Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Говорят, реально. Но я не пробовала smile Чем старше, тем сложнее себя растянуть до шпагата
 
АнютаДата: Среда, 23.06.2010, 11:48 | Сообщение # 3
Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Если очень захотеть, то думаю, что сделать это можно. Правда по срокам у каждого это индивидуально: кто -то через месяц может сесть, а кто -то через три. Я бы над собой такой эксперимент ставить не стала!
 
OksiДата: Понедельник, 12.07.2010, 22:51 | Сообщение # 4
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 598
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
Quote (Анюта)
Я бы над собой такой эксперимент ставить не стала!

Почему? А что здесь такого? Я ж не в космос полететь собираюсь wink


Oksi
 
domosedkaДата: Вторник, 20.07.2010, 08:53 | Сообщение # 5
Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
С одной стороны очень хочется иметь гибкое и растянутое тело. Мышцы в тонус сразу приходят. Но с другой стороны, себя заставить без действительно хорошей мотивации очень сложно.
 
АнютаДата: Четверг, 22.07.2010, 12:02 | Сообщение # 6
Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Oksi)
Quote (Анюта)Я бы над собой такой эксперимент ставить не стала! Почему? А что здесь такого? Я ж не в космос полететь собираюсь

Для меня, все равно что в космос! По крайней мере мне так кажется. Да и возраст уже не совсем юный, чтобы начинать растяжку делать))
 
krylchankaДата: Воскресенье, 28.11.2010, 20:40 | Сообщение # 7
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 386
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Я однажды пробовала сесть на шпагат. Меня на месяц хватило заниматься. Затем забросила. И на шпагат так и не села, хотя и мечтала.
 
OksiДата: Пятница, 03.12.2010, 16:55 | Сообщение # 8
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 598
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
А я все-таки села на шпагат, правда только на правую ногу. Но все равно собой горжусь. Занималась не каждый день конечно, но регулярно.

Oksi
 
krylchankaДата: Воскресенье, 23.01.2011, 22:25 | Сообщение # 9
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 386
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Oksi, молодец! А мне интересно, в тридцать лет еще возможно научиться делать шпагат? Или уже поздно? Мышцы то уже не те совсем...
 
OksiДата: Четверг, 27.01.2011, 07:50 | Сообщение # 10
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 598
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
krylchanka, мне кажется, что 30 лет - это еще не приговор biggrin Если бы 50 или 60.... А так ядумаю,что реально. Главное захотель наверное и регулярно заниматься. Но надо очень оснорожно для начала растягивать мышцы, иначе их потянуть можно.

Oksi
 
krylchankaДата: Суббота, 12.02.2011, 20:32 | Сообщение # 11
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 386
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Oksi, спасибо, подбодрила. Я сейчас пилатес занимаюсь. Это тоже на растяжку. Думаю, порастягиваю мышцы, может, и на шпагат сяду?
 
MechtaДата: Четверг, 09.06.2011, 18:27 | Сообщение # 12
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Некоторым не хватает и нескольких лет, чтобы сесть на шпагат. А кто-то через пару месяцев умеет. Скорость зависит не только от усердия, но и от физиологического строения и состояния мышц и связок.
 
uspeshnayaДата: Суббота, 18.06.2011, 16:11 | Сообщение # 13
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 303
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Если поставить перед собой такую цель, то сесть на шпагат вполне осуществимо. Главное мудро подходить к нагрузкам и сохранять постоянство иначе можно потянуться неудачно.
 
JuliyaДата: Среда, 29.06.2011, 11:29 | Сообщение # 14
Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Я за 2 года растяжки не смогла не то что сесть на шпагат, но даже дотронуться головой до коленок sad Мышцы у меня совершенно не склонны к растяжению. Зато могу похвастаться очень гибкими суставами, за счет чего запросто сцепляю руки за головой в замок, доставая аж до локтей и могу укусить себя за ногу smile
 
uspeshnayaДата: Среда, 06.07.2011, 23:42 | Сообщение # 15
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 303
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
А может нужно другие упражнения для растяжки? Некоторым людям это даеться сложнее, но эффект растянутости может оставаться дольше. Конечно все индивидуально. Моя знакомая от природы имеет идеальную растяжку и садиться на поперечный шпагат без подготовки и напряжения
 
Форум » Здоровье и красота » Спорт, фитнес » Растяжка
Страница 1 из 212»
Поиск:

Super-Lady.Ru
Галерея
 
Контакты
admin@super-lady.ru
Реклама
Использование информации
Обратная связь

При использовании материалов журнала активная ссылка на Super-Lady.Ru обязательна