| Растяжка |
| Oksi | Дата: Понедельник, 21.06.2010, 16:40 | Сообщение # 1 |
 Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| Делаете ли вы упражнения на растяжку? Я вот решила поставить для себя цель - сесть на шпагат. 
За три месяца интересно реально это сделать?
Oksi
|
| |
|
|
|
| domosedka | Дата: Среда, 23.06.2010, 09:45 | Сообщение # 2 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Говорят, реально. Но я не пробовала  Чем старше, тем сложнее себя растянуть до шпагата
|
| |
|
|
|
| Анюта | Дата: Среда, 23.06.2010, 11:48 | Сообщение # 3 |
 Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Если очень захотеть, то думаю, что сделать это можно. Правда по срокам у каждого это индивидуально: кто -то через месяц может сесть, а кто -то через три. Я бы над собой такой эксперимент ставить не стала!
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Понедельник, 12.07.2010, 22:51 | Сообщение # 4 |
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| Quote (Анюта) Я бы над собой такой эксперимент ставить не стала!
Почему? А что здесь такого? Я ж не в космос полететь собираюсь 
Oksi
|
| |
|
|
|
| domosedka | Дата: Вторник, 20.07.2010, 08:53 | Сообщение # 5 |
|
Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| С одной стороны очень хочется иметь гибкое и растянутое тело. Мышцы в тонус сразу приходят. Но с другой стороны, себя заставить без действительно хорошей мотивации очень сложно.
|
| |
|
|
|
| Анюта | Дата: Четверг, 22.07.2010, 12:02 | Сообщение # 6 |
|
Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Oksi) Quote (Анюта)Я бы над собой такой эксперимент ставить не стала! Почему? А что здесь такого? Я ж не в космос полететь собираюсь
Для меня, все равно что в космос! По крайней мере мне так кажется. Да и возраст уже не совсем юный, чтобы начинать растяжку делать))
|
| |
|
|
|
| krylchanka | Дата: Воскресенье, 28.11.2010, 20:40 | Сообщение # 7 |
 Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 385
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я однажды пробовала сесть на шпагат. Меня на месяц хватило заниматься. Затем забросила. И на шпагат так и не села, хотя и мечтала.
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Пятница, 03.12.2010, 16:55 | Сообщение # 8 |
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| А я все-таки села на шпагат, правда только на правую ногу. Но все равно собой горжусь. Занималась не каждый день конечно, но регулярно.
Oksi
|
| |
|
|
|
| krylchanka | Дата: Воскресенье, 23.01.2011, 22:25 | Сообщение # 9 |
|
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 385
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Oksi, молодец! А мне интересно, в тридцать лет еще возможно научиться делать шпагат? Или уже поздно? Мышцы то уже не те совсем...
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Четверг, 27.01.2011, 07:50 | Сообщение # 10 |
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| krylchanka, мне кажется, что 30 лет - это еще не приговор Если бы 50 или 60.... А так ядумаю,что реально. Главное захотель наверное и регулярно заниматься. Но надо очень оснорожно для начала растягивать мышцы, иначе их потянуть можно.
Oksi
|
| |
|
|
|
| krylchanka | Дата: Суббота, 12.02.2011, 20:32 | Сообщение # 11 |
|
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 385
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Oksi, спасибо, подбодрила. Я сейчас пилатес занимаюсь. Это тоже на растяжку. Думаю, порастягиваю мышцы, может, и на шпагат сяду?
|
| |
|
|
|
| Mechta | Дата: Четверг, 09.06.2011, 18:27 | Сообщение # 12 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Некоторым не хватает и нескольких лет, чтобы сесть на шпагат. А кто-то через пару месяцев умеет. Скорость зависит не только от усердия, но и от физиологического строения и состояния мышц и связок.
|
| |
|
|
|
| uspeshnaya | Дата: Суббота, 18.06.2011, 16:11 | Сообщение # 13 |
 Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 303
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| Если поставить перед собой такую цель, то сесть на шпагат вполне осуществимо. Главное мудро подходить к нагрузкам и сохранять постоянство иначе можно потянуться неудачно.
|
| |
|
|
|
| Juliya | Дата: Среда, 29.06.2011, 11:29 | Сообщение # 14 |
 Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я за 2 года растяжки не смогла не то что сесть на шпагат, но даже дотронуться головой до коленок  Мышцы у меня совершенно не склонны к растяжению. Зато могу похвастаться очень гибкими суставами, за счет чего запросто сцепляю руки за головой в замок, доставая аж до локтей и могу укусить себя за ногу
|
| |
|
|
|
| uspeshnaya | Дата: Среда, 06.07.2011, 23:42 | Сообщение # 15 |
|
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 303
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| А может нужно другие упражнения для растяжки? Некоторым людям это даеться сложнее, но эффект растянутости может оставаться дольше. Конечно все индивидуально. Моя знакомая от природы имеет идеальную растяжку и садиться на поперечный шпагат без подготовки и напряжения
|
| |
|
|
