| Что есть на ужин? |
| Verysik | Дата: Суббота, 01.08.2009, 07:36 | Сообщение # 1 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 246
Награды: 3
Репутация: 4
Статус: Offline
| Давайте поделимся друг с другом, какой полезный ужин для здоровья и фигуры можно приготовить? И стоит ли ужинать вообще? Вот я, например, в последнее время вообще перестала ужинать, чтобы похудеть. Перекусываю часов в пять вечера и потом пью только кефир или ем овощи сырые. Результат заметный.
Учиться, учиться и еще раз учиться...
|
| |
|
|
|
| jannett | Дата: Вторник, 04.08.2009, 07:19 | Сообщение # 2 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
| Verysik, да, я тоже считаю, что самый полезный ужин - это его отсутствие 
|
| |
|
|
|
| super-lady | Дата: Вторник, 04.08.2009, 09:08 | Сообщение # 3 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 104
Награды: 11
Репутация: 9
Статус: Offline
| Совсем отказываться от ужина диетологи не советуют. Это впоследствии грозит срывом. А вот легкий овощной салатик или пару стаканов нежирного кефира - это самое то.
|
| |
|
|
|
| Иришка | Дата: Вторник, 04.08.2009, 22:35 | Сообщение # 4 |
 Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 91
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| Я стараюсь есть на ужин что-нибудь белковое. Например нежирное отварное или запеченное мясо,рыбу,курицу, нежирный творог или кефир. Нет углеводов и жиров - значит и вес не растет, а на желудке приятная сытость. Я терпеть не могу ходить голодной, сразу становлюсь злая как собака 
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Среда, 05.08.2009, 14:52 | Сообщение # 5 |
 Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| Я стараюсь есть на ужин сырые овощи или фрукты. Бывает, конечно, что-нибудь вкусненькое схвачу, не без этого. Но пытаюсь держать себя в ежевых рукавицах.
Oksi
|
| |
|
|
|
| Нафане4ка | Дата: Среда, 05.08.2009, 17:25 | Сообщение # 6 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Награды: 5
Репутация: 6
Статус: Offline
| а я вечером в районе 6 вечера, плюс-минус полчаса ужинаю плотненько, а вечером если уж совсем захочется кушать, пью ряженку
|
| |
|
|
|
| Koroleva | Дата: Воскресенье, 09.08.2009, 15:55 | Сообщение # 7 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Награды: 3
Репутация: 3
Статус: Offline
| А я ем на ужин все, кроме хлеба, картошки, макарон и сладостей. Стараюсь не позднее чем за 2-3 часа до сна.
Жизнь прекрасна
|
| |
|
|
|
| Zara | Дата: Понедельник, 10.08.2009, 20:44 | Сообщение # 8 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
| Я в последнее время почему то срываюсь и ем на ужин все что хочется. Перестала вдруг диету блюсти. Видимо организм сам знает, что и когда ему нужно. В какое-то время спокойно могу ничего не есть и сидеть на диетах, а в другие моменты - ну просто ем и все, не могу себя остановить. Поэтому не могу сказать, что на ужин ем что-то определенное.
Хочешь быть счастливым - будь им!
|
| |
|
|
|
| Koroleva | Дата: Четверг, 20.08.2009, 15:31 | Сообщение # 9 |
|
Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Награды: 3
Репутация: 3
Статус: Offline
| Zara, если срываешься иногда, то это может быть перед месячными. Мне вот всегда есть хочется больше обычного за неделю до них.
Жизнь прекрасна
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Вторник, 25.08.2009, 08:36 | Сообщение # 10 |
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| Мне что-то есть тоже охота по вечерам стало. Может быть из-за того, что прохладнее стало. Выхожу из положения так: через день готовлю на ужин омлет из 2х яиц и режу себе огурчик и помидорку, посыпаю зеленью и готово. Сытно, вкусно и полезно для фигуры. Белок плюс овощи, соли кладу как можно меньше. Посмотрим что из этого получится. 
Oksi
|
| |
|
|
|
| Zara | Дата: Вторник, 25.08.2009, 15:35 | Сообщение # 11 |
|
Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
| Koroleva, точно, перед этими самыми днями все это было. Потом все нормально стало. Надо же, как женский организм устроен... 
Хочешь быть счастливым - будь им!
|
| |
|
|
|
| Красотка | Дата: Среда, 26.08.2009, 10:24 | Сообщение # 12 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
| я как-то худела одно время. ужинала один день обезжиренный творог, а другой день отварная говядина. если очень есть хотелось, грызла морковку.
Красота спасет мир
|
| |
|
|
|
| liona | Дата: Среда, 26.08.2009, 13:22 | Сообщение # 13 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| что-то белковое и нежирное(творог) либо овощи
|
| |
|
|
|
| desdemona | Дата: Среда, 26.08.2009, 17:13 | Сообщение # 14 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 141
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
| liona, ну да, это самый оптимальный вариант. Но иногда так хочется жареной картошечки с кетчупом...... 
P.S. Прикольный у вас аватар
Kate
|
| |
|
|
|
| vishenka | Дата: Четверг, 27.08.2009, 13:38 | Сообщение # 15 |
 Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 261
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
| На ужин не стоит есть сладкие вещи, выпечку и соленое. А в остальном просто меру знать надо и все.А один творог или овощи с ума сойдешь постоянно на ужин есть. Я вот и так каждый раз мучаюсь, что приготовить на ужин. А если такое однообразное питание - так вообще тоска возьмет 
|
| |
|
|
