[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Форум » Здоровье и красота » Худеем вместе » Начинаем худеть к лету!
Начинаем худеть к лету!
КрасоткаДата: Вторник, 05.01.2010, 21:33 | Сообщение # 1
Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
девочки, вот и прошли новогодние праздники. наступила пора готовить свою фигуру к летнему сезону. вот решила, что надо взять свое питание под контроль. летом еду в отпуск и надо приводить тело в порядок, чтобы не ударить в грязь лицом на пляже biggrin
пишем здесь, кто начал борьбу за стройное тело. давайте друг друга поддерживать - вместе веселее.


Красота спасет мир
 
ZerkaloДата: Понедельник, 11.01.2010, 08:19 | Сообщение # 2
Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Ой, кто бы меня уже под контроль взял. В 2009 году за зимний период сильно похудела, даже радовалась что я такая худенькая, а осень опять набрала вес, нерегулярным питанием и ела на ночь. В итоге не знаю сколько вешу, но поправилась короче.ТАк визуально я себя не считаю полной, аппетитной:) А вот живот мне всегда не нравился, надо как то с этим что то делать. Я бы не на диетах сидела, а спортом бы заняться, а вот силы воли нет...
ОБертование что ли поделать?
А ты как собираешься худеть?
 
VerysikДата: Понедельник, 11.01.2010, 11:08 | Сообщение # 3
Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 246
Награды: 3
Репутация: 4
Статус: Offline
Не, ну сколько разговоров о похудении и реально за себя взяться никто не может. Предлагаю собраться вместе и худеть общими усилиями! Поддерживать друг друга и помогать советом. Прочитала сегодня про средиземноморскую диету и думаю может попробовать, правда накладно все время морепродукты и рыбу кушать, но основной акцент и упор на них сделать можно. Как думаете?

Учиться, учиться и еще раз учиться...
 
OksiДата: Понедельник, 11.01.2010, 13:01 | Сообщение # 4
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 598
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
Verysik, средиземноморская диета - классная и вкусная, особенно с красным сухим вином. Это идеальное питание, но я думаю, что она больше для летнего периода подходит. Попробуй не есть хлеб, макароны и картошку, откажись от сладкого и соленого. А остальное все можно.

Quote (Verysik)
Предлагаю собраться вместе и худеть общими усилиями!

А это поддерживаю полностью. Когда читаешь, что у других что-то получается, кто-то худеет, то это очень сильно мотивирует и вдохновляет. Поэтому поддержка единомышленников очень важна, особенно когда тебя дома соблазняют всякими вредностями.
Сейчас пойду обедать гречкой без хлеба плюс чай с лимоном. От молока решила на время отказаться.


Oksi
 
КрасоткаДата: Пятница, 15.01.2010, 09:07 | Сообщение # 5
Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
похудела на 700 грамм!!!! УРА! все правильно значит делаю. сегодня взвесилась и прямо так хорошо на душе стало, что потраченные усилия не зря. начало положено - будем двигаться дальше. чего и всем желаю.

Красота спасет мир
 
ИришкаДата: Понедельник, 18.01.2010, 20:22 | Сообщение # 6
Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 91
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Согласна, когда видишь, что такие же как я сбрасывают вес - невольно задумываешься, почему же я этого не могу сделать. Спасибо за мотивацию к похудению, буду худеть с вами. Принимайте в свои ряды. Вешу сейчас 63 кг при росте 169 см. За зиму набрала 4 кг, хочу сбросить 5 кг к лету. Хочу купит абонемент на пилатес, плюс правильное питание.
 
ZerkaloДата: Понедельник, 18.01.2010, 23:26 | Сообщение # 7
Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
А я знаю как мн епохудеть.
Стараться двигаться и начать качать пресс.
ЗАвтракать злаковыми.
Обедать вовремя, суп, второе желательно.
Ужин легкий - желательно.
Раньше чем обычно я ложусь, лечь спать. Если до сна проголодаюсь то выпить кефир или сьесть йогурт без добавок.

Приготовление пищи - на пару, тушение (я купила мультиварку!!!!)

Дополнительные средства - обертывание через день, кофейный скраб, массаж массажером или вакумный массаж банкой (банку надо купить ) biggrin - для поднятия тонуса кожи

 
ZaraДата: Вторник, 19.01.2010, 15:43 | Сообщение # 8
Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Zerkalo, программа похудения просто на 5 с +. А каким массажером ты массаж делаешь?

Хочешь быть счастливым - будь им!
 
МарусяДата: Среда, 20.01.2010, 18:50 | Сообщение # 9
Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Zerkaloа расскажи про обертывания, как делается?
Я пресс каждый день качаю, нашла как себя заставить - полдня сижу за нетбуком на краешке кровати, мне так удобно, спина устает быстро, я ложусь спиной на кровать, ноги на полу и качаю пресс biggrin
 
vishenkaДата: Среда, 20.01.2010, 22:41 | Сообщение # 10
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 263
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Маруся)
я ложусь спиной на кровать, ноги на полу и качаю пресс biggrin

Ты всмысле подъем ног делаешь, а не корпуса, да? Т.е. получается нижний пресс качаешь? И все это вместе с ноутбуком делаешь?

Добавлено (20.01.2010, 22:41)
---------------------------------------------

Quote (Zerkalo)
Приготовление пищи - на пару, тушение (я купила мультиварку!!!!)

А что такое мультиварка? Пароварка что-ли?
 
ВедьмаДата: Воскресенье, 24.01.2010, 19:23 | Сообщение # 11
Группа: Удаленные





Девушки, подскажите, а как правильно сделать кофейный скраб?
 
МарусяДата: Понедельник, 25.01.2010, 18:45 | Сообщение # 12
Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (vishenka)
Ты всмысле подъем ног делаешь, а не корпуса, да? Т.е. получается нижний пресс качаешь? И все это вместе с ноутбуком делаешь?

ноутбук на пол кладу. Мне кажется еще и верхний пресс работает немного.
 
mamashaДата: Понедельник, 25.01.2010, 22:41 | Сообщение # 13
Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 222
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Ведьма)
Девушки, подскажите, а как правильно сделать кофейный скраб?

вот как раз недавно читала, что кофейным скрабом Шарлиз Терон пользуется. она выпивает молотый кофе, а в кофейную гущу добавляет оливковое масло, мед. Всю смесь наносит на очищенную кожу тела, немного скрабится, а потом заматывается пленкой и на пол часа под теплое одеяло. якобы хорошо от целлюлита помогает.


Все лучшее конечно впереди
 
vishenkaДата: Вторник, 26.01.2010, 22:59 | Сообщение # 14
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 263
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
mamasha, что-то я не представляю, если я намажусь всем этим скрабом и еще лежать с ним 30 мин... Все тело чесаться ведь будет. Хотя попробовать можно, но я что-то сомневаюсь, что выдержу рекомендованное время. Кофейный скраб он на то и скраб, чтобы им потереть кожу и сразу смыть.
 
OksiДата: Воскресенье, 31.01.2010, 13:36 | Сообщение # 15
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 598
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
Купила морскую соль с эфирными маслами, принимаю 3 раза в неделю. Еще купила черную глину, делаю обертывания для живота через день, плюс массаж жесткой мочалкой. Эффект мне очень нравится. Принципиально не замеряю объемы и не взвешиваюсь, но знакомые говорят, что похудела заметно. Да я и сама это вижу. Будем дальше двигаться wink

Oksi
 
Форум » Здоровье и красота » Худеем вместе » Начинаем худеть к лету!
Страница 1 из 212»
Поиск:

Super-Lady.Ru
Галерея
 
Контакты
admin@super-lady.ru
Реклама
Использование информации
Обратная связь

При использовании материалов журнала активная ссылка на Super-Lady.Ru обязательна