| Считаете ли вы калории? |
| super-lady | Дата: Понедельник, 15.02.2010, 10:56 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 104
Награды: 11
Репутация: 9
Статус: Offline
| Говорят, чтобы похудеть, нужно вести строгий подсчет калорий. И если разница между потреблением и расходом калорий отрицательна, то организм сжигает жир и вы теряете в весе. А как вы относитесь к этой теории и считаете ли нужным считать калории в съеденной пище?
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Понедельник, 15.02.2010, 14:41 | Сообщение # 2 |
 Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| Как-то давно занималась таким делом, калории считала и блокнотик вела, записывала что и во сколько съела. В то время действительно сильно похудела. А сейчас ленюсь этим заниматься, да и некогда.
Oksi
|
| |
|
|
|
| Verysik | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 14:54 | Сообщение # 3 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 246
Награды: 3
Репутация: 4
Статус: Offline
| Нет не считаю, у меня терпежки не хватит. Слишком муторное это занятие.
Учиться, учиться и еще раз учиться...
|
| |
|
|
|
| Zara | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 07:06 | Сообщение # 4 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
| Я не считаю, зато у меня подруга на этом помешана. Весы у нее есть, все продукты взвешивает, которые есть, постоянно с этим блокнотиком и ручкой ходит, даже в кафе.
Хочешь быть счастливым - будь им!
|
| |
|
|
|
| avara | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 17:32 | Сообщение # 5 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Не считаю, а зачем? Если я съела сто гр. творога, яблоко, 2 половника постного супа ( каждое блюдо,как отдельный приём пищи), я и так знаю ,что это копейки! А если я съела гамбургер (ну это к примеру), что уж тут считать, всё ясно! Что бы худеть,надо просто обмануть организм, т.е. что бы он не подумал,что пора делать запасы. А это случается тогда, когда вы едите реже, чем через 3 часа! Вывод, кушайте чаще и понемногу. У меня получается 5 раз. Могу даже позволить с чаем конфетку! Результат с августа минус 16кг.
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 18:24 | Сообщение # 6 |
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| В принципе это и правильно, можно на глаз определить, что те или иные продукты особый привес в калориях не дадут.
На счет того, чтобы есть кажые 3 часа много споров в интернете было, диетологи говорят, что это правильно. Но многие против этой теории, даже не знаю почему. Может быть из-за того, что они просто не могут чисто физически каждые 3 часа есть? На работе не всегда есть такая возможность.
Oksi
|
| |
|
|
|
| avara | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 18:36 | Сообщение # 7 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Конечно для работающих это тяжело!!! Я домохозяйка, и мне проще. А насчёт частоты приёма пищи , проверено на себе.
|
| |
|
|
|
| domosedka | Дата: Вторник, 23.02.2010, 09:29 | Сообщение # 8 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Не считаю нужным считать калории. Есть правда книжка про шейпинг питание. Все подробненько написано, где сколько чего находится  Предпочитаю просто прислушиваться к пожеланиям своего организма. И жить с ним в мире.
|
| |
|
|
|
| Gaume | Дата: Вторник, 23.02.2010, 10:25 | Сообщение # 9 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Offline
| Одно время я придерживалась принципа подсчета каллорий съеденного. Были проблемы со здоровьем, врач назначила 1200-1300 каллорий в день. Ограничивала себя во многом, перестала кушать картошку, белый хлеб, сладости.. Лишний вес ушел, а потом такое питание стало моей нормой. Я стала замечать, что если я переедаю, то хуже себя чувствую.
Сейчас каллории не считаю, и иногда позволяю себе..  , хотя может быть и зря.
|
| |
|
|
|
| desdemona | Дата: Четверг, 25.02.2010, 17:49 | Сообщение # 10 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 141
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
| Quote (Gaume) Я стала замечать, что если я переедаю, то хуже себя чувствую.
Точно, у меня также. Особенно вечером за ужином главное не переедать, потом на следующее утро чувствую себя какой-то опухшей, нет легкости.
Kate
|
| |
|
|
|
| Verysik | Дата: Пятница, 26.02.2010, 15:06 | Сообщение # 11 |
|
Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 246
Награды: 3
Репутация: 4
Статус: Offline
| Quote (domosedka) Есть правда книжка про шейпинг питание
А что это за книжка такая? Где продается?
Учиться, учиться и еще раз учиться...
|
| |
|
|
|
| domosedka | Дата: Пятница, 26.02.2010, 17:17 | Сообщение # 12 |
|
Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Verysik) А что это за книжка такая? Где продается?
Она есть у меня дома В ней очень хорошо дана калькуляция по калориям всех продуктов. Может, и есть в книжных магазинах, я как-то не обращала внимание.
|
| |
|
|
|
| Koroleva | Дата: Понедельник, 01.03.2010, 23:07 | Сообщение # 13 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Награды: 3
Репутация: 3
Статус: Offline
| А я как начинаю худеть, так считаю иногда калории и ничего плохого здесь нет, я считаю. Это очень даже организует и помогает. Просто не надо превращать это в стиль жизни и все.
Жизнь прекрасна
Сообщение отредактировал Koroleva - Понедельник, 01.03.2010, 23:07 |
| |
|
|
|
| JulyMoor | Дата: Вторник, 02.03.2010, 11:28 | Сообщение # 14 |
 Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| А мне не нужно худеть))) По крайней мере пока) Так что никаким счетом не занимаюсь, в этом не разбираюсь и посоветовать ничего не могу..
|
| |
|
|
|
| Koroleva | Дата: Вторник, 02.03.2010, 13:28 | Сообщение # 15 |
|
Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Награды: 3
Репутация: 3
Статус: Offline
| Quote (JulyMoor) А мне не нужно худеть)))
Везеееет же 
Жизнь прекрасна
|
| |
|
|
