| Я похудела!!! |
| Oksi | Дата: Воскресенье, 16.05.2010, 08:20 | Сообщение # 1 |
 Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| Девочки, я наконец то похудела на 4 кг. Для меня просто праздник какой-то.  В течение последнего месяца просто отказалась от ужина. Нормальный завтрак, плотный обед, в 4 вечера перекус и все. Это мне реально помогло. Ну и конечно спортом немного занималась. Я такая довольная 
Oksi
|
| |
|
|
|
| Oksana | Дата: Понедельник, 17.05.2010, 10:06 | Сообщение # 2 |
 Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 84
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Поздравляю!!  Сколько примерно времени потребовалось? И каким спортом занимаетесь?
|
| |
|
|
|
| Gaume | Дата: Вторник, 18.05.2010, 08:30 | Сообщение # 3 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Offline
| Oksi, вы отказывались от каких-либо определенных продуктов? Или может быть каллории считали?
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Пятница, 21.05.2010, 14:55 | Сообщение # 4 |
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| Quote (Oksana) Поздравляю!! Сколько примерно времени потребовалось? И каким спортом занимаетесь?
Примерно месяц, может чуть больше. На счет спорта- ходила раз в неделю в бассейн, и дома упражнения всякие делала (на прес, отжимания, приседания и т.д.) Quote (Gaume) Oksi, вы отказывались от каких-либо определенных продуктов? Или может быть каллории считали? Пришлось отказаться от моего любимого хлеба, всего сладкого (заменила сухофруктами), молоко заменила на 0,5%жирности. А, еще перестала на обед есть мясные супы. Вот вроде бы все. Но мне кажется, что главное это не есть вечером.
Oksi
|
| |
|
|
|
| Красотка | Дата: Пятница, 04.06.2010, 08:48 | Сообщение # 5 |
 Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
| Quote (Oksi) Но мне кажется, что главное это не есть вечером.
Не факт! Главное не есть много, а перекусить вечером еще не кому не помешало. Выпить стакан кефирчика, съесть яблоко или огурчик. Совсем морить себя голодом тоже ничего хорошего. Так и обмен веществ замедлится может и еще хуже только будет.
Красота спасет мир
|
| |
|
|
|
| avara | Дата: Четверг, 10.06.2010, 19:03 | Сообщение # 6 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| В прошлом августе весила 80кг!!! Сейчас 61.5!!!! Просто перестала жрать!!! И добавила немного фитнеса и хула -хупа!!! Добавлено (10.06.2010, 19:03)
---------------------------------------------
Насчет еды вечером. Главное ,что есть, а не когда. Я могу и в 8 вечера съесть десткий творог Агуша. Очень большие перерывы между едой делать нельзя! Ночной перерыв не больше 10 часов, вот и считайте.
|
| |
|
|
|
| Oksana | Дата: Среда, 07.07.2010, 11:30 | Сообщение # 7 |
|
Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 84
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (avara) Главное ,что есть, а не когда. Я могу и в 8 вечера съесть десткий творог Агуша.
Я тоже полюбила вечером творог есть, НО сладкий, блин. А в нем калорий немало. Quote Главное не есть много, а перекусить вечером еще не кому не помешало. Выпить стакан кефирчика, съесть яблоко или огурчик.
Ну да, это как-то за еду и не считается если с точки зрения калорий смотреть.
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Понедельник, 12.07.2010, 22:40 | Сообщение # 8 |
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| Oksana, Агуша же есть без добавок, он не сладкий и калорий меньше.
Oksi
|
| |
|
|
|
| Gaume | Дата: Воскресенье, 25.07.2010, 21:44 | Сообщение # 9 |
|
Проверенный
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Offline
| Я за несколько дней сбросила пару килограмм. В такую жару кушать вообще не хочется, а если ем то холодные супчики, огурцы ссвои с грядки, фрукты.
|
| |
|
|
|
| lego | Дата: Четверг, 29.07.2010, 14:19 | Сообщение # 10 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (Gaume) Я за несколько дней сбросила пару килограмм. В такую жару кушать вообще не хочется, а если ем то холодные супчики, огурцы ссвои с грядки, фрукты.
У меня также, не могу есть в жару. На обед - арбуз или окрошка, вечером фрукты немного поем и все. В жаре, оказывается, тоже есть свои плюсы.
|
| |
|
|
|
| krasota-voronezha | Дата: Среда, 04.08.2010, 23:34 | Сообщение # 11 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Да жара, жуть... А вот арбузы щас плохие, от них тово... Вообщем желудок прочищают)
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Воскресенье, 08.08.2010, 20:00 | Сообщение # 12 |
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| В эти выходные покупали арбуз - попался просто отличный, ооочень вкусный. Я была готова только им одним целый день питаться.
А вообще сейчас в жару единственный плюс - проще похудеть, потому что есть не особо хочется.
Oksi
|
| |
|
|
|
| krylchanka | Дата: Воскресенье, 28.11.2010, 20:27 | Сообщение # 13 |
 Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 385
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я тоже отказалась кушать после семи вечера. В крайнем случае могу съесть фрукт или кусочек отварного мяса, выпить кефир. За три месяца - 7 кг. Конечно, и спортом занимаюсь. И самочувствие улучшилось.
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Понедельник, 29.11.2010, 08:04 | Сообщение # 14 |
|
Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| krylchanka, а каким спортом занимаешься? 7 кг за 3 месяца это отличный результат. Поделись секретами
Oksi
|
| |
|
|
|
| krylchanka | Дата: Воскресенье, 12.12.2010, 22:41 | Сообщение # 15 |
|
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 385
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Oksi, если честно, то в основном, я просто по 5-6 км каждый день хожу, иногда пробегаю. Теперь раз в неделю еще пилатес. Иногда, если время есть, то индийские танцы. Пока вес удерживаю. Но основное мое достижение - это почти полный отказ от сладкого. Никогда не думала, что так легко будет. Ведь по натуре я сладкоежка.
|
| |
|
|
