| Что надо есть, чтобы похудеть |
| super-lady | Дата: Четверг, 09.10.2008, 16:52 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 104
Награды: 11
Репутация: 9
Статус: Offline
| Ваши секреты похудения, борьба с лишним весом, правильное питание
|
| |
|
|
|
| Afrodita | Дата: Суббота, 11.10.2008, 22:22 | Сообщение # 2 |
 Старожил
Группа: Модераторы
Сообщений: 26
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
| А может просто не есть после 6?
|
| |
|
|
|
| Olgusha | Дата: Вторник, 21.10.2008, 18:35 | Сообщение # 3 |
 Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| Я исключила из своего питания хлеб и сладкое. Худею, но не так быстро как хотелось бы. где-то 1.5 кг в мес.
Olgusha
|
| |
|
|
|
| Oksi | Дата: Воскресенье, 21.12.2008, 15:59 | Сообщение # 4 |
 Старожил
Группа: Проверенные
Сообщений: 591
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| Quote (Olgusha) Я исключила из своего питания хлеб и сладкое. Худею, но не так быстро как хотелось бы. где-то 1.5 кг в мес.
По-моему, 1,5 кг в месяц - это клево. Быстрее худеть вредно. Если уж так хочется по-быстрее вес скинуть, не ешь картошку и макароны плюс ко всему.
Oksi
|
| |
|
|
|
| Liza | Дата: Пятница, 26.12.2008, 00:41 | Сообщение # 5 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
|  + фрукты, фрукты, фрукты!!!
|
| |
|
|
|
| desdemona | Дата: Суббота, 27.12.2008, 08:34 | Сообщение # 6 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 141
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
| Quote (Liza) + фрукты, фрукты, фрукты!!!
Многие говорят, что от фруктов тоже можно потолстеть, например бананы, виноград - очень каллорийные, и если хочешь похудеть, то конечно лучше их много не есть.
У меня есть несколько знакомых, которые съев яблоко, начинают еще сильнее хотеть есть.
Так что похудение на фруктах не всем подходит.
Kate
|
| |
|
|
|
| Koroleva | Дата: Суббота, 27.12.2008, 09:05 | Сообщение # 7 |
 Постоянный
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Награды: 3
Репутация: 3
Статус: Offline
| чтобы похудеть, в одно время, я заменяла ужин некаллорийными салатами (например из капусты с морковкой или огурцы с помидорами) с ч.л. растительного масла плюс выжимала в салат сок лимона. 2 раза в неделю вместо ужина я пила 0.5 нежирного кефира - результат отличный. 
Жизнь прекрасна
Сообщение отредактировал Koroleva - Суббота, 27.12.2008, 09:06 |
| |
|
|
|
| Guliza | Дата: Четверг, 05.02.2009, 13:46 | Сообщение # 8 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я тоже много читала, что самое реальное не есть после 18.00 + раза 2 в неделю спорт.... Эффект через неделю... виден будет
|
| |
|
|
|
| Karinochka | Дата: Воскресенье, 08.02.2009, 07:44 | Сообщение # 9 |
 Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
| Скорее всего нужно просто поменьше кушать и все. А не рассуждать тут какие продукты помогут похудеть. И спортом заниматься. Тогда все ок будет.
|
| |
|
|
|
| whirpool | Дата: Четверг, 05.03.2009, 15:52 | Сообщение # 10 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Мой рецет такой. утром - кофе с тостами, можно даже с маслом. обед - часов в 15, супчик с тостами. ужин - как придется, но не больше одной тарелки. Но главное - хлеб (имеется в виду только черный бородинский) всегда сушеный, можно даже с сыром делать тосты. пить больше воды, и еще: нервная работа! проверено мной неоднократно, результат гарантирован. а кстати, никакой выпечки еще.
|
| |
|
|
|
| vishenka | Дата: Воскресенье, 15.03.2009, 09:46 | Сообщение # 11 |
 Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 261
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
| Лично я не могу себя ограничивать в приеме той или иной пищи. Просто обожаю макароны и картошку, и другие вредные для фигуры продукты. Но нашла для себя выход из ситуации: просто теперь беру чайное блюдце и ем из него. Получается визуальный обман - вроде бы еды целая тарелка, а съедаешь намного меньше калорий - и одновременно ешь все что хочешь. Очень помогает, главное - это маленькие порции.
|
| |
|
|
|
| Масяня | Дата: Понедельник, 16.03.2009, 16:17 | Сообщение # 12 |
 Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| Сижу сейчас на такой вот диете, можно так сказать. С утра ем либо бутерброд с кофе, либо омлет, либо овсянку. На обед варю себе овощной супчик и добавляю немного сметаны. В 4 часа фрукты, а на ужин либо пол литра не жирного
кефира, либо 150 гр. творога. Еще я отменила себе хлеб, выпечку и сладкое. Три дня пока держусь. Достаточно тяжело, особенно для меня - не могу долго на диетах сидеть. Через неделю напишу какие будут результаты.
|
| |
|
|
|
| vishenka | Дата: Вторник, 17.03.2009, 09:58 | Сообщение # 13 |
|
Свой
Группа: Пользователи
Сообщений: 261
Награды: 2
Репутация: 2
Статус: Offline
| Масяня, Не слишком ли жестко?Очень велика возможность сорваться и начать есть все подряд. Долго так нельзя!
|
| |
|
|
|
| miledi | Дата: Среда, 18.03.2009, 16:55 | Сообщение # 14 |
 Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Кто знает как похудеть за 2 месяца на 8 кг? И вообще реально ли за такой срок на столько похудеть. Поправилась что-то не по-детски, а через пару месяцев в отпуск ехать, надо в божеский вид себя приводить. 
Мысль материальна...
|
| |
|
|
|
| Масяня | Дата: Четверг, 26.03.2009, 19:05 | Сообщение # 15 |
|
Зачастивший
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| Прошло почти 2 недели как сижу на диете Quote (Масяня) Сижу сейчас на такой вот диете, можно так сказать. С утра ем либо бутерброд с кофе, либо омлет, либо овсянку. На обед варю себе овощной супчик и добавляю немного сметаны. В 4 часа фрукты, а на ужин либо пол литра не жирного
кефира, либо 150 гр. творога. Еще я отменила себе хлеб, выпечку и сладкое
решила что надо постепенно добавлять мясцо вареное на ужин и овощи. Сбросила 3,5 кг при таком режиме питания. Можно будет еще как -нибудь повторить.
|
| |
|
|
