Главная » Статьи » Здоровье » Здоровье

6 правил для плоского живота
Плоский живот хотят иметь все, особенно представительницы прекрасного пола. Но достигают этой цели немногие. Как же сделать свой животик плоским, а талию тонкой? А на самом деле это не так уж и сложно!
Для этого необходимо немного напрячь свою силу воли и соблюдать следующие 6 правил:
  1.  Делаем упражнения для укрепления мышц брюшного пресса;
  2. Крутим обруч 10-15 минут в день;
  3. Исключаем из своего рациона высококалорийные блюда;
  4. После душа наносим на кожу  крем и делаем щипковый массаж в области живота и талии - отлично укрепляет, тонизирует, улучшает кровообращение и способствует сжиганию жира. 2-3 раза в неделю используйте скраб для тела в области живота;
  5. Самый простой и эффективный способ, о котором все забывают - в течении всего дня необходимо напрягать и расслаблять мышцы брюшного пресса. Большой плюс в том, что это совсем незаметно и можно делать где и когда угодно (например, на работе или во время прогулки).
  6. Ежедневно (!) выполняем все предыдущие 5 правил.

Необходимо помнить, что только при комплексном подходе и регулярном соблюдении выше описанных правил возможно достичь реального результата.

Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru


 Читайте также:

Масло против целлюлита

Ешь и худей!

Самая эффективная диета

Сколько мы должны есть?

Секс продлевает жизнь!

Категория: Здоровье | Добавил (27.10.2008)
Просмотров: 153725 | Комментарии: 14 | Рейтинг: 4.6/26
Всего комментариев: 131 2 »
13  
прежде всего есть надо мало но часто

12  
Ну вы ANNA толстуха!! весите аж 48 кг!!!;) Да еще и целлюлит!!:) А врачи говорят, что у здоровой женщины должен быть целлюлит и причем правильный целлюлит должен проявляться когда вы пальцами сожмете кожу. Плохо когда и без сдавлявания он виден!

11  
Хожу с спорт зал, качаю пресс, бегаю, прыгаю. Вешу 48 кг. А животик как был, так и остался. В добавок целлюлит на попе обнаружила. И это в 25 лет.
так что этих 5 правил МАЛОВАТО БУДЕТ !!!!!!!!!!!!!!

10  
Ничего нового. Я пресс качаю по 300 раз в день, кручу обруч но 30 минут, сижу на диете, делаю что то типа массажа, а толку никакого....

9  
Классный сайт.Много всего полезного.

8  
Да кстати, забыла сказать))Спасибо за статью!)) happy

7  
На первый взгляд так все просто и легко))Обязательно попробую! biggrin

6  
Спасибо, попробую

5  
Приветствую! За новость спасибо!

4  
Огромное спасибо, давно искал. smile

1-10 11-13
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Super-Lady.Ru
Галерея
 
Контакты
admin@super-lady.ru
Реклама
Использование информации
Обратная связь

При использовании материалов журнала активная ссылка на Super-Lady.Ru обязательна