Действительно, диеты могут быть абсолютно разными. Помимо тех, которые направлены на снижение веса, существует великое множество других диет, например, лечебные, очищающие, оздоравливающие.
Кроме того, существует диета омолаживающая, которая, пожалуй, сочетает в себе эффекты от всех вышеперечисленных.
Омолаживающая диета
Диета рассчитана на 3-4 дня. Накануне лучше отказаться от плотного ужина, и перекусить чем-нибудь легким. Лучше, если это будет овощной или фруктовый салат, два стакана обезжиренного кефира или небольшая порция тушеных овощей.
Из продуктов Вам понадобиться морковь, яблоки, курага, чернослив, сок лимона и мед. Морковь и яблоки, натертые на мелкой терке, смешать с измельченными сухофруктами, медом и соком лимона. В течение нескольких дней необходимо питаться этой фруктово-овощной смесью, одновременно исключив из своего рациона другие продукты питания. Также, забудьте на это время о таких напитках как кофе, чай, какао, которые лучше заменить простой питьевой или минеральной водой без газа. По истечении трех дней, можно ввести в свой рацион тушеные овощи, фрукты и орехи. На пятый день можно переходить к повседневному питанию, соблюдая умеренность в потреблении сладких и жирных продуктов.
Данная диета будет наиболее эффективна, если проводить ее периодически, с перерывом в 2-3 недели.
Автор Оксана Белых Читайте также: Его величество яблоко
Овсянка в борьбе за стройность и красоту
Разгрузочные дни после праздников
6 самых вредных и неэффективных диет
Ешь и худей!
Самая эффективная диета
| 
