Главная » Статьи » Диеты » Диеты

ДИЕТА моделей Victoria's Secret
Было бы опрометчиво полагать, что модели, представляющие белье марки Victoria's Secret, не соблюдают никаких специальных режимов, а идеальная точеная фигура им якобы досталась с рождения. Отнюдь нет. Потрясающая форма каждого ангелочка Victoria's Secret - это результат ежедневной упорной работой над собой и, конечно, соблюдения определенной диеты.

Следующая система питания так и называется - диета Victoria's Secret. Разработку основных принципов этой методики приписывают диетологу, работающему в штате компании.

Диетой предполагается пятикратное питание в ходе каждого дня, а значит, страдать от голода вы не станете. Более того, в целом диета достаточно либеральная и разнообразная: в ее меню найдется место как для овощей и фруктов, так и для рыбы или птицы.

Приблизительное меню на день диеты выглядит так:

ЗАВТРАК:
а) Небольшая тарелка овсяной каши без масла и сахара, мюсли и чашка обезжиренного йогурта;
б) омлет из 3-4 яичных белков, сыр низкой жирности (40 г), любой фруктовый плод среднего размера, чашка чая без подсластителя;

ОБЕД:
Отварная рыба или куриная грудка (до 180 г), любой зеленый салат (порция средних размеров), чашка несладкого зеленого чая;

ПОЛДНИК:
Любой фрукт на выбор или чашка свежих ягод;

УЖИН:
а) Чашка отварного бурого риса с несколькими ломтиками красной рыбы, небольшая порция салата из любых зеленых овощей, чашка зеленого чая без подсластителей;
б) Отварное мясо птицы (курицы или индейки) (до 200 г), салат из помидоров с зеленью, чашка несладкого чая;
в) Рыба в отварном виде (до 200 г), порция зеленого салата, несладкий зеленый или слабый черный чай;

ПЕРЕКУС:
Любой фруктовый плод средней величины.

Воду при таком питании можно пить в любом количестве, но не меньше двух литров в день.
Также дважды в неделю допускается съесть по 30-40 г темного шоколада.

Поскольку приведенная выше методика похудения является сбалансированной по своему составу, ее можно придерживаться постоянно.

Автор pazz
Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru
Обсудить на форуме
Читайте также:
Диеты моделей: Стройность и здоровье с Клаудией Шиффер
Эффективная ДИЕТА певицы Бейонсе
ДИЕТА Софи ЛОРЕН на основе макарон
Экспресс-диета Меган Фокс
ДИЕТА Саши Пивоваровой
Диетические секреты звезд

Категория: Диеты | Добавил (02.08.2012)
Просмотров: 6428 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Super-Lady.Ru
Галерея
 
Контакты
admin@super-lady.ru
Реклама
Использование информации
Обратная связь

При использовании материалов журнала активная ссылка на Super-Lady.Ru обязательна