Главная » Статьи » Диеты » Диеты

Черный перец для похудения
Те, кто давно и серьезно занимаются процессом похудения, прекрасно уяснили, что быстрое похудение всегда чревато ухудшением здоровья. Чтобы не навредить себе, следует проводить плавную замену привычных продуктов диетическими. Например, так можно применить черный жгучий перец как сжигатель калорий.

Черный перец – невероятно популярная специя в кухнях мира. Он отлично сжигает калории, ускоряет метаболизм, что дало ему право называться диетическим продуктом и участвовать в борьбе с ожирением.

Черный перец горошек содержит алкалоид пиперин, именно ему он обязан своим пряным острым вкусом. Целебные свойства черного перца были отмечены учеными очень давно, он оказался полезен при нервных болезнях и нарушениях пищеварительного тракта. Но это не все заслуги перца, еще его можно назвать природным энергетиком, потому что он способствует подъему энергии в организме.

Что дает черный перец худеющим?

Его непременно следует добавлять в блюда, так как он приводит в норму метаболизм, разгоняет его. Пару лет назад в Американском университете в Оклахоме было проведено исследование – как влияет на вес тела смесь перцев, если ее постоянно употреблять в пищу. Оказалось, что пиперин увеличил вырабатываемую энергию, причем, другие ингредиенты питания остались неизменными.

Черный перец существенно помогает перевариванию пищи, потому что он является продуктом термогенным, то есть, быстро расщепляет жиры при пищеварительном процессе. При следующих исследованиях свойств черного перца выявилось, что он является антиоксидантом на клеточном уровне. Это было выявлено во время экспериментов над крысами, которым в жирную пищу добавляли пиперин. Клетки крыс были защищены от токсичных продуктов окислительных процессов. Горошины черного перца, как оказалось, очень позитивно влияют на переваривание пищи, помогают поджелудочной железе, активизируют перистальтику.

Черный перец, несмотря на его мощные положительные качества, как способ похудеть, нужно употреблять аккуратно и только после консультации врача. Например, кормящим и беременным, тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, принимает кое-какие лекарственные препараты, черный перец лучше не употреблять. Есть случаи, кода горошины черного перца провоцировали аллергию. Если вы нормально переносите черный перец, то все равно следует ограничить его потребление пятью граммами в сутки. Передозировка его может вызывать метеоризм, вздутие живота, изжогу, частые позывы к мочеиспусканию.

Черный перец обычно употребляется в различных блюдах и даже напитках. Например, можно сделать смесь соков томата, огурца, болгарского перца и посыпать напиток щепотью черного перца.

Автор Юлия Сычик
Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru
Обсудить на форуме
Читайте также:
Ореховая диета для тех, кто хочет похудеть
ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА: очистим организм от шлаков и жира!
Почему не стоит худеть на чае?
ДИЕТА моделей Victoria's Secret
5 напитков, от которых можно поправиться
ДИЕТА Софи ЛОРЕН на основе макарон
Смузи диета - вкусное похудение

Категория: Диеты | Добавил (24.01.2013)
Просмотров: 5219 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Super-Lady.Ru
Галерея
 
Контакты
admin@super-lady.ru
Реклама
Использование информации
Обратная связь

При использовании материалов журнала активная ссылка на Super-Lady.Ru обязательна