Главная » Статьи » Диеты » Диеты

Низкокалорийные сладости: съесть и похудеть

Сладкоежкам нелегко сидеть на диете: отказаться от соленого и жирного еще куда ни шло, но вычеркнуть из ежедневного меню пирожные и шоколад под силу далеко не каждому. Напрасно любители сахара тешат себя мыслью, что съеденный кусок пирога можно "отработать" в спортзале. Сладости слишком калорийны, а значит,  чтобы позволять себе их, одновременно сохраняя фигуру, придется ежедневно проводить в спортзале по несколько часов.

Заказать торт и не пожалеть об этом  - такое возможно, если в этом торте будет минимум калорий. Обратите внимание на состав, есть компоненты, которые заметно "утяжеляют" изделие.

  1. Откажитесь от масляных кремов. Масло - один из самых жирных продуктов. Гораздо лучше организм воспримет тортик с заварным или белковым кремом. Фрукты и взбитые сливки в небольших количествах также не скажутся на талии.
  2. Песочные коржи - ваш враг. Один из их главных ингредиентов - опять же масло. На порядок меньше калорий содержится в бисквитных коржах.
  3. Решив заказать торт в Новосибирске, обязательно уточните полный состав ингредиентов. Натуральные продукты и отсутствие красителей - залог того, что сладость не вызовет аллергии и легко усвоится организмом.
  4. Оптимальное решение для тех, кто следит за фигурой - йогуртовые торты и суфле.

Учитывая все эти правила, несложно найти один из самых низкокалорийных десертов. "Легкие" тортики содержат около 300-350 ккал на 100 гр. против 500-600 ккал в обычной сладости. Однако любое сахаросодержащее лакомство - это быстрые углеводы, которые провоцируют выброс инсулина и способствуют накоплению жира. Поэтому употреблять даже самые "легкие" лакомства лучше в небольших количествах, в первой половине дня.

Доставка тортов в Новосибирске, разнообразие лакомств на прилавках кондитерских, изготовление сладостей на заказ - желающих похудеть соблазны подстерегают на каждом углу. Низкокалорийные сладости помогут поднять настроение, и в то же время минимально скажутся на фигуре.

От чего не полнеют?

В список "безопасных" сладостей входят:

  1. пастила и зефир (около 300 ккал на 100 гр);

  2. мармелад (не более 300 ккал);

  3. сухофрукты (в самых полезных из них - яблоках - 200     ккал).

  4. фруктовое желе (70 ккал на 100 гр).

На основе этих продуктов можно делать оригинальные десерты с добавлением сливок, фруктов и нежирных йогуртов. Сладости хороши в небольших количествах. Чтобы за одним пирожным не последовал десяток других, можно "обмануть" организм: съесть перед чаепитием немного белковой пищи, например, ложку творога.

Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru
Обсудить на форуме
Читайте также:
Ореховая диета для тех, кто хочет похудеть
Почему не стоит худеть на чае?
ДИЕТА моделей Victoria's Secret
5 напитков, от которых можно поправиться
Смузи диета - вкусное похудение
Имбирь для похудения: в чем его секрет?
Худеем с помощью… болгарского перца

 

Категория: Диеты | Добавил (21.05.2013)
Просмотров: 3471 | Рейтинг: 2.5/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Super-Lady.Ru
Галерея
 
Контакты
admin@super-lady.ru
Реклама
Использование информации
Обратная связь

При использовании материалов журнала активная ссылка на Super-Lady.Ru обязательна