 Любой
человек, кто хоть раз
предпринимал попытки похудеть, в
первую очередь начинает ограничивать себя в еде. Кто-то идет менее
радикальным
способом, убирая из своего ежедневного рациона сладости, хлеб, выпечку,
жареные
продукты и алкоголь. Другая половина худеющих на этом не
останавливается, и
подвергают свое здоровье опасности, садясь на очередную новомодную и не
менее
экстремальную диету.
Однако всем известно, что если хочешь похудеть и
при этом
сохранить свое драгоценное здоровье, то первый вариант, естественно,
предпочтительнее.
Как похудеть к
лету?
«Не есть сладкое, жирное и
калорийное!» - реально сделать это
гораздо труднее, чем пообещать себе в очередное утро понедельника. Ведь
каждый
раз, открывая дверцу холодильника, рука так и тянется сама к
запрещенным
продуктам, и не всегда является возможным остановить себя вовремя. Так
что же
делать? Простой способ похудеть - откажитесь от вредных
продуктов
Выход есть. И, как бы это не показалось вам
банальным,
просто наведите ревизию вашей продуктовой
корзины и не покупайте те продукты,
которые явно не добавят вашей фигуре ожидаемой легкости. Со своими
домочадцами
всегда можно договориться, чтобы они поддержали вас в этом отношении,
хотя бы в
первое время. Когда вы находитесь в супермаркете, покупая
недельный запас
продуктов, не пожалейте время и обратите внимание на других людей и
содержание их
тележек с продуктами. И вы будьте удивлены, когда найдете общую
закономерность.
В большинстве случаев, у полных людей, среди купленного, вы увидите
именно те
продукты, которые следовало бы исключить: чипсы, кока-кола, майонез,
белый
хлеб, огромное количество сладостей, выпечку и практически
полное отсутствие
овощей и фруктов. У тех женщин, которые следят за собой и
берегут свою фигуру,
среди купленных продуктов большую часть будут занимать обезжиренные
молочные
продукты, зелень, овощи, фрукты,
минеральная вода, хлеб с отрубями и крупы.
Понаблюдайте за этой картиной и
проанализируйте ситуацию. Не
зря говорят, если хочешь похудеть, посмотри, как и чем питаются худые
люди. Ведь
гораздо проще просто не покупать продукты, вредные для
фигуры и со спокойной
совестью идти на кухню за яблоком, зная, что там нет любимой колбасы с
белым
хлебом.
| 
