Главная » Статьи » Стройная фигура » Фитнес и спорт

Фитнес – для тех, чье здоровье не вызывает опасений
занятия фитнесом, противопоказанияЕсли отражение в зеркале уже давно дарит вам не позитивные эмоции, а недовольство, а привычная одежда стала явно тесна, пришло время заняться собственной фигурой и записаться в спортивный зал на занятия фитнесом. Его неоценимую пользу для здоровья и самочувствия уже смогли оценить по достоинству тысячи женщин во всем мире, вернув себе утраченную стройность и привлекательность без утомительных диет и сложных упражнений в тренажерном зале. Не тратьте время понапрасну – если наступает летний сезон, а ваше тело далеко от идеала, несколько недель занятий помогут вернуть ему красоту, а вам – уверенность в своей неотразимости.

Однако прежде чем записываться на фитнес, стоит обязательно взвесить свои возможности и уточнить, нет ли у вас противопоказаний для интенсивных занятий спортом. Необходимо посетить своего лечащего врача – он сможет квалифицированно ответить на вопрос, можно ли вам посещать тренировки или пока стоит от них отказаться. Не пренебрегайте этой мерой безопасности – излишние нагрузки на ослабленный болезнями организм не только противопоказаны, но и очень опасны. Нарушения в работе сердца, явное ухудшение самочувствия, стресс и депрессия, когда вас перестанут радовать даже любимые подушки из бамбука, – вот самые «безобидные» последствия неосмотрительности  в вопросах увлечения спортом.

Болезни, препятствующие спортивным тренировкам

  • Среди явных противопоказаний, которые закрывают для вас путь на занятия фитнесом, можно назвать остеохондроз и заболевания позвоночника, кожные заболевания в острой стадии, проблемы с сердцем и органами дыхания.
  • Период реабилитации после полостных операций любой сложности – также серьезный повод отложить спорт до лучших времен и больше отдыхать, завернувшись в одеяло из бамбука.
  • Женщинам, находящимся в приятном ожидании наследника или недавно перенесшим операцию кесарева сечения, следует уточнить у врача, какой уровень нагрузок допустим для них в данный период времени, и ни в коем случае не нарушать предписаний специалиста, пренебрегая данными им полезными рекомендациями.

Оптимальным вариантом перед первым походом в зал  было бы прохождение полного медицинского осмотра, на основании результатов которого можно сделать точный вывод о наличии противопоказаний для занятий фитнесом. Лишь в этом случае можно гарантировать, что тренировки принесут вам только пользу, не нарушая работы внутренних органов и не провоцируя резкого  развития заболеваний, которые пока протекают в скрытой форме и не обнаруживают себя соответствующими симптомами.
Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru
Обсудить на форуме
Читайте также:
Занятия танцами: с чего начать?
Влияние фитнеса на организм
Супер упражнения для уменьшения объема бедер
История танцев Go-Go
Наши руки – не для скуки, или упражнения для мышц рук
Виды занятий в фитнес-клубе
Когда джинсы жмут, или как убрать бока!
Питание до и после тренировки
5 сложных советов как подтянуть ягодицы

 

Категория: Фитнес и спорт | Добавил (13.08.2010)
Просмотров: 3249 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Super-Lady.Ru
Галерея
 
Контакты
admin@super-lady.ru
Реклама
Использование информации
Обратная связь

При использовании материалов журнала активная ссылка на Super-Lady.Ru обязательна