 Йога
– это понятие, пришедшее к нам из английской культуры, это
совокупность физических и духовных практик, которые разрабатываются в
различных направлениях буддизма и индуизма. Йога направлена на
психическое и психологическое усовершенствование. Главной целью йоги
является преобразование онтологического человеческого статуса в мире.
Существует много разновидностей йоги. Популярной и полезной считается
йога для лица. Она создана для возвращения тонуса мышцам шеи, лица,
головы. При регулярных занятиях лифтинг, в котором нуждается каждая вторая женщина после 30-40 лет, может и не понадобиться. Основные этапы комплекса йоги для лица
Упражнения
йоги для лица состоят из шести этапов. Самый первый этап направлен на
коррекцию мышц шеи. С его помощью укрепляются специальные мышцы в
нижней части лица. Этот этап способствует укреплению и других органов.
С помощью йоги для лица можно произвести профилактику остеохондроза
шейного отдела. Также происходит профилактика выпадения волос,
заболеваний глаз, носа и ушей. Йога для лица позитивно отображается на
работе головного мозга, ведь можно улучшить состояние памяти,
настроение, работоспособность и другие характеристики. Вторая
часть йоги для лица подразумевает использование асаны, что развивает
основные мышцы всего тела. Таким образом укрепляются пресс, бедра,
ягодицы. Третья
часть – выполнение упражнений, которые действуют на саму
голову и кожу лица. Известно, что дорогой и качественный крем лицо
преображает, делает его моложе, а кожу – эластичнее. Но этих
же эффектов можно добиться благодаря занятиям йогой. Укрепление головы
и лица исправляет обвисшие щеки, двойной подбородок, опущенное верхнее
веко. Занятия йогой могут подкорректировать и овал лица. Четвертая
часть упражнений предполагает выполнение специальных асан,
способствующих усилению притока крови к верхних частям тела, где
находится лицо и голова. Таким образом, человек повышает тонус кожи
благодаря ее питанию. С помощью этого этапа хорошо омолаживается лицо уход за которым необходим в любом возрасте. На
пятом этапе нужно выполнить специальные дыхательные упражнения, которые
способствуют притоку жизненной энергии. Шестая часть занятия йогой для
лица – заключительная. Это расслабление, отдых и аутогенная
тренировка, которая поможет запомнить весь проделанный комплекс. С
помощью йоги человек улучшает свое физическое здоровье, и состояние
души, а комплекс «йога для лица» способствует
омоложению и красоте. Читайте также:
| 
