Главная » Статьи » Материнство » Развитие ребенка от 0 до года

Польза фитбола для новорожденных

О пользе физической активности известно всем. И заботливые родители прививают малышу любовь к спорту еще с момента, когда он только-только начинает ходить. Но благодаря фитболу, можно начинать гимнастику с крохой практически сразу после его рождения. Чудо-мячик будет полезен и для физического развития, и в качестве веселого развлечения.

Чем именно полезен фитбол для новорожденных?

  • Снижение гипертонуса мышц      у новорожденных.
  • Развитие вестибулярного      аппарата.
  • Развитие координации      движений.
  • Расслабление мышц брюшного      пресса и улучшение работы ЖКТ.
  • Профилактика колик.
  • Развитие      опорно-двигательной системы и укрепление всех мышц.
  • Профилактика проблем      позвоночника.
  • Нормализация обмена      веществ.
  • Повышение иммунитета.
  • Улучшение деятельности      дыхательной системы и сердца.

Как выбрать чудо-тренажер?

  • Оптимальный размер мяча –      75 см.
  • Материал – однородный,      плотный, отсутствие швов.
  • Нагрузка – не менее 150      кг.
  • Впаянный внутрь ниппель.
  • Антивзрывная система.

Покупку мяча для младенца следует осуществлять исключительно в специализированных магазинах и только у известных производителей. Не экономьте на здоровье ребенка.

Правила использования и упражнения на фитболе для грудничков.

  • Едва пупочная ранка у      крохи заживет, можно приступать к гимнастике (с 2-3-х недель).
  • Второе условие –      пройденный адаптационный период, налаженный режим сна и кормления.
  • Естественно, с «полным      животиком» категорически нельзя укладывать малыша на мяч – должен пройти      хотя бы час после кормления.
  • Еще один важный момент –      настроение крохи. Если малыш капризничает, болеет или просто не испытывает      радости от занятий – не стоит его принуждать.
  • Чтобы привыкнуть к новому      тренажеру и маме, и крохе понадобится время. На первое занятие отводится      3-5 минут, не более.
  • Не тяните в процессе      упражнений кроху за стопы и кисти – вы рискуете нанести малышу травму      (суставы еще не настолько крепкие в этом возрасте).

Гимнастика на фитболе – запоминаем упражнения:

  • Качаемся на животике.      Укладываем кроху пузиком на мяч, держим его рукой, положив ладонь на      спинку, качаем по кругу и вперед-назад. Цель упражнения – тренировка      вестибулярного аппарата, профилактика колик.
  • Качаемся на спинке.      Укладываем кроху спинкой на тренажер, держим за живот и грудь, качаем в      вперед-назад, по кругу. Цель – расслабление мышц спинки и профилактика      заболеваний позвоночника.
  • Пружинки. Укладываем кроху      пузиком на живот, правильно захватываем ножки, ладонями «пружиним» чадо      вверх-вниз легкими толчками.

Гимнастика для крох от 6 месяцев.

  • Фиксируем мяч ногами, ставим      кроху на тренажер, придерживая со спинки, учим пружинить и прыгать на      мяче. Одновременное чтение стишков/потешек в ритме прыжков принесет      двойную пользу.
  • Укладываем чадо пузиком на      тренажер, чтобы он уперся в фитбол ладошками. Далее осторожно катаем мяч      взад-вперед, придерживая карапуза за ножки (будто тачку).

Укладываем чадо пузиком на чудо-мяч. Папа берет малыша за голени или бедра, мама – за ручки (на участках предплечья). Плавно катаем малыша вперед (фитбола касаются только ножки) и назад (на мяче остаются только грудная клетка и ручки).

Категория: Развитие ребенка от 0 до года | Добавил (07.03.2014)
Просмотров: 2667 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Super-Lady.Ru
Галерея
 
Контакты
admin@super-lady.ru
Реклама
Использование информации
Обратная связь

При использовании материалов журнала активная ссылка на Super-Lady.Ru обязательна