Главная » Статьи » Стройная фигура » Секреты стройной фигуры

Как сбросить вес без всяких диет?
Как сбросить вес без всяких диет?Диеты, конечно, хорошее дело. Однако, они имеют много минусов. Прежде всего, большинство диет оказывает негативное влияние на кожу, которая не успевает сократиться за короткое время. В результате кожа на все теле и лице становится очень дряблой, на ней образуются мелкие морщинки и складки, от которых очень сложно избавиться. Помимо этого страдают и волосы, состояние которых заметно ухудшается.

Самое правильное решение – сбрасывать вес постепенно. Таким образом, можно сохранить не только красоту и упругость кожи, но и стабилизировать свой новый вес.

Если вы приняли решение сбросить вес постепенно, то должны знать о том, что именно необходимо для этого делать.

"Нет" сладостям и мучному

Существуют два продукта, которые сильно увеличивают вес, это сахар и сладости, его содержащие, а также мучные изделия. Как только вы откажитесь полностью от этих продуктов, то заметите постепенное, но стабильное понижение веса.

Разгрузочные дни

Кроме того, токсины и шлаки, содержащиеся в организме, тоже являются причиной лишнего веса. Устраивайте один раз в неделю разгрузочные дни или лечебные 24-часовые голодания. Старайтесь выпивать много жидкости – чистой воды и зеленого чая. А вот от кофейных и алкогольных напитков лучше отказаться, они не только засоряют организм, но и способствуют вымыванию важных микроэлементов и витаминов.

Спорт

Очень важно заниматься каким-нибудь видом спорта. Это поможет усилить обменные процессы и повысить тонус мышц. Красивая фигура невозможна без натренированных мышц.

Контрастный душ

Сбросить вес поможет и ежедневный контрастный душ. Для того, чтобы получить от него максимальную пользу, нужно правильно выполнять эту процедуру. Сначала разотрите тело какой-нибудь жесткой мочалкой из натурального материала, затем включите горячую воду на несколько секунд, после этого резко включите холодную воду. Стойте под холодным душем тоже несколько секунд. Повторите процедуру не менее пяти раз. После этого хорошенько разотрите кожу махровым полотенцем до легкого покраснения. Смажьте лицо и тело молочком для повышения упругости кожи.

Если вы будете соблюдать все эти правила, каждую неделю ваши объемы будут таять примерно на один сантиметр, волосы и кожа, при этом, сохранят свою красоту.


Автор Яна Ибрахима
Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru
Обсудить на форуме
Читайте также:
Фитнес в офисе
Утренняя зарядка с пользой для здоровья
О чем могут нам рассказать жировые отложения на разных участках тела?
Фитнес: как убрать живот
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Когда джинсы жмут, или как убрать бока!
Питание до и после тренировки
5 сложных советов как подтянуть ягодицы
Танцы - как лучшая альтернатива фитнесу
9 способов похудеть в талии
Фитнес в домашних условиях – отличная возможность похудеть

Категория: Секреты стройной фигуры | Добавил (22.04.2011)
Просмотров: 8190 | Рейтинг: 4.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Super-Lady.Ru
Галерея
 
Контакты
admin@super-lady.ru
Реклама
Использование информации
Обратная связь

При использовании материалов журнала активная ссылка на Super-Lady.Ru обязательна