Главная » Статьи » Стройная фигура » Секреты стройной фигуры

Йога для всех. Как не потратить время зря

Для многих людей йога – это набор экзотичных упражнений, похожих на некий спорт, который скорее является статичным, нежели активным. Но на самом деле понятие йоги куда глубже, чем принято считать далекими от нее людьми, ведь она затрагивает не только физический, но и духовный мир человека.

Если при занятии йогой человек думает о своих насущных проблемах, то польза от его усилий будет минимальной, пусть даже технически он все выполняет правильно. Главная цель занятий йогой – это достижение целостности души и тела человека.

Йога для начинающих – это совокупность упражнений, предназначенных для людей, не имеющих выдающихся физических данных, далеких от спорта и фитнесса. Постепенно развиваясь физически, человек растет и в духовном плане, обретая покой и уверенность. По мере роста он учится выполнять более сложные упражнения, увеличивая нагрузку при их выполнении.

Начиная с самых простых асан, человек развивает свое тело, обретает гибкость и пластичность. Кроме того, йога помогает человеку погрузиться в себя, побыть наедине со своим «Я».

В последнее время все большую популярность приобретает детская йога. Йога для детей – это комплекс упражнений, по большей части подаваемых как игровых, направленных на развитие физического и духовного мира ребенка. Главное достоинство детской йоги заключается в простоте выполнения всех без исключения упражнений и в полном отсутствии противопоказаний, даже при серьезных заболеваниях.

Для правильного выполнения упражнений рекомендуется приобретать товары, разработанные специально для занятий йогой. В противном случае вместо эффекта релаксации вы рискуете испытывать неудобства и даже получить травму.

Каждый человек в занятиях йогой ищет что-то свое. Для одних людей йога – это комплекс физических упражнений, для других – способ поддержания духовного равновесия. Но в любом случае первое неотделимо от второго и только вместе они приносят человеку ощутимую пользу.

Йога - это не только и не столько спорт, Йога – это инструмент достижения согласия со своим внутренним миром и Вселенной.

Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru
Обсудить на форуме
Читайте также:
Как избавиться от жировых отложений на бедрах?
В фитнес-клуб всей семьей!
В погоню за изящными формами
Силовые и эллиптические тренажеры для дома
Фитнес: там, где здорово!
Спортивный бюстгальтер - зачем он нужен?
Фитнес: как убрать живот
Обруч для похудения
Аквааэробика для похудения
Спортивное питание - полезный продукт для любого спортсмена!
Категория: Секреты стройной фигуры | Добавил (08.06.2011)
Просмотров: 3374 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Super-Lady.Ru
Галерея
 
Контакты
admin@super-lady.ru
Реклама
Использование информации
Обратная связь

При использовании материалов журнала активная ссылка на Super-Lady.Ru обязательна