Стройная талия и бедра, плоский животик и привлекательная грудь – еще
не все, что делает любую женщину сексуальной и по-настоящему красивой.
Ведь важной составляющей красоты является и правильная осанка, которая
в прежние времена считалась главным атрибутом истинной леди.
Отсутствие
сколиоза и сутулости, привычка держать спину ровно – сейчас это
встретишь не так часто, даже среди девушек, привыкших ходить на
каблуках. Неудобные парты в школе, привычка сидеть часами у компьютера
и неправильные, слишком мягкие и упругие кровати сделали свое дело. К
сожалению, исправить полностью неправильную осанку очень трудно, но
вполне возможно предотвратить появление сколиоза и избавиться от
привычки сутулиться, заменив свою кровать и постельные принадлежности.
Итак,
в первую очередь вам необходимо выкинуть свою кровать, прогибающуюся
под вашим телом, и слишком мягкий матрас. Кровать и матрас подберите
максимально жесткие. В старину для создания прямой осанки спали на
досках, на тонком матрасе. Мы не призываем вас к таким кардинальным
мерам, но вам стоит забыть о кроватях и диванах, повторяющих форму тела
(которые часто рекламируют в интернет- и телемагазинах).
Второе, что необходимо заменить – это подушки.
Подушка играет важную роль как при профилактике искривлений
позвоночника близ шеи, так и различных заболеваний шейных позвонков.
Подушка для сна не должна быть слишком мягкой и слишком жесткой.
Найдите золотую середину – такую подушку, в которой ваша голова не
будет проваливаться, а под головой будет образовываться удобная выемка
для сна. Размеры подушки зависят исключительно от ваших габаритов.
Постельное белье и одеяла
не играют решающей роли при профилактике и исправлении сколиоза и
сутулости. Конечно, все элементы постели должны выполнять свои функции
– быть удобными, давать телу отдых, так как от комфорта и хорошего сна
в постели зависит и осанка.
Кроме того, необходимо помнить, что
далеко не все положения тела могут исправить осанку. Так, ортопеды
советуют спать спиной (самое предпочтительное) или животом вниз,
положение на боку – удобно и естественно для сна, однако не помогает
при искривлении позвоночника и выработке привычки держать спину прямо.
Не
стоит забывать и о некоторых специальных упражнениях, помогающих
избавиться от сутулости, и о постоянном самоконтроле. Если сутулость и
сколиоз появились давно, не отчаиваетесь – пока кости не стали жесткими
и ломкими (что бывает к 50-60 годам), вы еще можете исправить осанку,
сделать свою фигуру еще более стройной и привлекательной.
Стройная талия и бедра, плоский животик и привлекательная грудь – еще
не все, что делает любую женщину сексуальной и по-настоящему красивой.
Ведь важной составляющей красоты является и правильная осанка, которая
в прежние времена считалась главным атрибутом истинной леди.
