 Сейчас многие озабочены вопросами голодания, диет и своего
здоровья. Наблюдается повальное увлечение спортом и здоровым образом жизни. Но
некоторые люди для достижения идеальной фигуры, уже не контролируя себя,
доходят до крайностей.
Давайте подумаем, можно ли поставить на одну чашу весов
голодания и изнуряющие диеты, а на другую – наше здоровье и долголетие? Ответ
будет категоричный – нет. Поскольку, как выяснили ученые, голодание и строгие
диеты для человека очень вредны и даже опасны. Хотя раньше считалось, что такое
очищение положительно влияет на организм и увеличивает продолжительность жизни человека. Американский ученый Мак Кей в тридцатых годах прошлого века
проводил эксперименты на крысах, в результате которых он получил интересный
результат. Если крыс недокармливать приблизительно на 25% от их суточного
рациона, то они проживут вдвое дольше – не 700, а 1400 дней. Опыты же с
инфузорией туфелькой дали ошеломляющие результаты. Если ее не ограничивать в питании,
и она будет есть столько, сколько сможет, то будет жить всего 10 дней. Но если
этот одноклеточный организм кормить всего 2 раза в день, то продолжительность
жизни увеличиться в 8 (!) раз и инфузория туфелька проживет 80 дней.  Эти опыты могли бы стать ответом на все вопросы и даже новой
вехой в истории здоровья человечества. Однако подобные опыты, проведенные на обезьянах,
дали крайне отрицательные результаты. Если эти животные голодали и недоедали
положенный им объем пищи, то наблюдалась резкая задержка развития центральной
нервной системы, практически прекращался рост и интеллектуальное развитие. Кроме
того, длительная диета сказывалась на крысах появлением бурной агрессии в
отношении к себе подобным. Если двух голодных крыс оставляли в одной клетке, то они обязательно сжирали
друг друга. В истории было много
случаев вынужденного голодания и недоедания у людей, в силу каких либо
обстоятельств. Это привело человечество к таким заболеваниям как маразм и
квашиокор (болезни, которые вызваны недостатком суточной калорийности и белка в
питании).
Какие же выводы можно сделать из всего вышесказанного? Как и
в любой другой области, в питании не нужно вдаваться в крайности:голодать или
объедаться. Человеку нужно придерживаться правила золотой середины по отношению
к еде и питаться разумно. И тогда ваш организм отблагодарит вас здоровьем и
долгими годами счастливой жизни.
Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru Читайте также: Очищение организма по-тибетски Английская диета Яблочная диета: минус 5 кг за 5 дней Банановая диета Скрытые калории и с чем их едят? Как перестать есть сладкое? Суп зеленый диетический Психология похудения или где кроется причина лишнего веса Худеем на ягодах. Таблица калорийности ягод | 
