Постоянное чувство тяжести, плохое пищеварение, головные боли, усталость, плохой цвет лица и отсутствие настроения… Все это может говорить не только о грядущем весеннем авитаминозе, но и о зашлакованности организма и, в первую очередь, кишечника.

О пользе очищения кишечника известно многим, однако не все знают, что результат проведенной работы будет в буквальном смысле «на лицо».

Очищение кишечника в домашних условиях можно проводить не только с помощью клизм. Хотя данный метод многие считают самым эффективным, но он не всем подходит. Поэтому рассмотрим варианты очищения кишечника без клизм.

Очищение кишечника яблоками

Для очищения кишечника понадобится 2 кг яблок, которые необходимо съесть в течение дня в 5-6 приемов.  Кроме этого лучше пить минеральную воду и травяной чай, а не кофе. Такую чистку можно проводить один раз в месяц.

Очищение кишечника соками

В течение дня необходимо выпить 2 литра любого свежевыжатого. Это может быть апельсиновый, яблочный, грейпфрутовый или персиковый соки. Главное, чтобы сок вам нравился по вкусу. Весь объем  необходимо разделить на несколько приемов и каждый час выпивать по стакану сока. В этот день есть ничего нельзя, разрешается только минеральная вода без газа. Очищение соками можно проводить один раз в месяц.

Очищение кишечника отрубями

Очищение кишечника отрубями проводится в течение месяца. Для этого 3 раза в день за 15 минут до еды необходимо съедать по 2 столовые ложки отрубей, запивая 1-2 стаканами питьевой воды. Суточная норма не более 6 столовых ложек отрубей. Кроме очищения кишечника, отруби способствуют снижению веса.

Очищение кишечника овощами

Для очищения кишечника вам понадобится 2 кг овощей: белокочанная капуста, морковь, болгарский перец, цветная капуста, зеленый салат, кабачки, зеленые яблоки, редис, огурцы, зелень.

В течение дня необходимо есть только салаты из перечисленных овощей. Заправлять их можно небольшим количеством растительного масла и соли. Каждые 2 часа съедайте по небольшой порции овощного салата, чтобы не проголодаться. Пить только минеральную воду и зеленый чай.

При регулярной чистке кишечника улучшается цвет лица, сглаживаются морщинки, кожа становится гладкой и свежей. Также проходят головные боли, апатия, а кишечник станет работать как часы.