Быть красивой, стройной и здоровой – вот самая распространенная мечта многих женщин. Но, к сожалению, не каждая из нас может назвать себя таковой. Дело все в том, что часто наши желания и мечты не совпадают с поступками. В душе мы стройные, как березки, а в реальной жизни - не можем отказать своей плоти в добавке или двадцать пятом перекусе за день.
Привычка переедать ничем не отличается от никотиновой или алкогольной зависимости. Последствия после такого рода удовольствия знакомы: нарушение обмена веществ, избыточный вес, угнетенное состояние, различные заболевания ЖКТ и других органов.
И даже Библия называет чревоугодие грехом. Как видно, такое удовольствие влечет за собой множество последствий, от которых не так уж просто избавиться. И чем раньше мы примем решение покончить с этой пагубной привычкой, тем больше сил и здоровья у нас останется для дальнейшей счастливой жизни. Предлагаем объявить войну чревоугодию.
Легкое похудение: ставим цель
В первую очередь давайте поборем неуверенность в себе. Неужели получить высшее образование, родить ребенка, сделать грандиозный ремонт или что-то в этом роде легче, чем отказать себе в добавке? Во всех случаях мы ставим цель и поэтапно проходим какие-то ступени. И сдаться на полпути, значит признать поражение и упустить что-то очень важное в своей жизни. Итак, настраиваемся на позитив.
Теперь представьте, как через время вы встанете на бытовые весы электронные, и будете наблюдать за исчезновением лишних килограммов. Каждый день, проведенный в легкости и свободе от этой зависимости, вы будете проживать с наслаждением и чувством удовлетворенности.
Похудение на практике
• Обязательно уберите с глаз долой большие тарелки. Оставьте только блюдца и пиалы. • Запретите себе брать добавку и подходить к холодильнику чаще, чем нужно. • Не собирайтесь за одним столом с «обжорами» по крайней мере, до полного вашего освобождения. • Лучше лишний раз выпить воды или съесть яблоко, но не бутерброд! • Как только вы позволите уменьшиться своему желудку в размерах, он тут же перестанет требовать еще и еще. • Сравните ощущение переедания и недоедания. Что лучше: тяжесть в животе или легкость? Запомните это свободное ощущение и стремитесь к нему вновь и вновь.
Помните, дорогие женщины, что еда предназначена в первую очередь для утоления голода, а не для решения душевных проблем. Поэтому кушайте на здоровье в разумных количествах!
Быть красивой, стройной и здоровой – вот самая распространенная мечта многих женщин. Но, к сожалению, не каждая из нас может назвать себя таковой. Дело все в том, что часто наши желания и мечты не совпадают с поступками. В душе мы стройные, как березки, а в реальной жизни - не можем отказать своей плоти в добавке или двадцать пятом перекусе за день. 
