Главная » Статьи » Диеты » Правильное питание

Понятие раздельного питания

Все известные продукты питания уже давно были распределены на группы и категории.

Всего в природе существует три группы продуктов – это белки, углеводы, растительная пища. Все это мы на протяжении всей жизни принимаем в свой организм, питаемся и перетравливаем. Наш желудочно-кишечный тракт имеет такую уникальность, что растительная пища сама себя перетравливает. Белки расщепляются кислотным составом, а углеводы расщепляются щелочным.

Для лучшего усвоения пищи было введено такое понятие, как раздельное питание, при котором вкушение пищи условно разделено на белки и углеводы по отдельности.

Углеводы должны каждый день постоянно присутствовать в нашем рационе. К ним относят крупы, мучные изделия, сладости, картофель, злаки. Они составляют основу энергетического стола.

Белковое питание не требует постоянного присутствия в рационе белка. Хотя вообще белки в организме должны присутствовать. Но при таком питании вполне достаточно кушать их не более двух раз в неделю. К белкам относятся орехи, яйца, рыба, мясо.

Если мы принимаем продукты по отдельности, то этим самым помогаем нашему организму справиться с переработкой содержимого кишечника. Подобный способ питания помогает полностью усваивать пищу организмом. При этом пища может ускорять процесс переработки и без посторонней помощи выходить из организма.

Если же за столом мы смешиваем разные продукты питания, то в нашем организме идет процесс выделения кислотного и щелочного секрета, которые не дают возможности организму усвоить поглощенную еду и переработать ее. Именно поэтому пища частично остается в организме и откладывается в толстом кишечнике.

Если вы решили всерьез заняться применением раздельного питания в своем меню, то должны помнить, что для нормального комфортного процесса работы организма необходимо придерживаться определенных правил и делать разрыв между разными видами поглощения пищи не менее трех часов.

Всем известно, что правильное питание способствует очищению организма, нормализирует работу кишечника, выводит шлаки, восстанавливает баланс организма и убирает лишний вес. При переходе на такой способ питания необходимо провести подбор правильных продуктов для организма человека, причем, это осуществляется сугубо индивидуально для каждого.

Категорически нельзя употреблять углеводы и кислую еду.

Употреблять белок вместе с углеводами не рекомендовано, а также за один прием еды совмещать разные белки нельзя. Также не нужно совмещать белки и жиры одновременно.

Крахмал и сахар можно употреблять только по отдельности в разные приемы пищи.

Все это было разработано с целью очищения организма и приведения фигуры в порядок. Ведь именно кушая все подряд, и все вместе мы заставляем наш организм все время быть в напряжении, и не даем ему возможности приходить в себя и восстанавливаться.

Подобное питание приобретает все большую популярность и приносит намного больше пользы, чем диеты и голодания. Организм очищается, и мы ощущаем присутствие бодрости и жизненных сил для новых дел и свершений.

Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru
Обсудить на форуме
Читайте также:
Худеем, изменяя свое отношение к еде
Как ускорить обмен веществ?
Как похудеть и не навредить здоровью?
Очищение кишечника в домашних условиях
Завтрак: да или нет?
Как похудеть или продукты, от которых следует отказаться
К чему приводят диеты и голодания?
Если вы решили стать вегетарианцем
Как перестать есть сладкое?


Категория: Правильное питание | Добавил (12.10.2010)
Просмотров: 5592 | Рейтинг: 4.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Super-Lady.Ru
Галерея
 
Контакты
admin@super-lady.ru
Реклама
Использование информации
Обратная связь

При использовании материалов журнала активная ссылка на Super-Lady.Ru обязательна